Tag: rimedi

ipostorie RG

IPOSTORIE | Il terrore per i miei cari

Ho iniziato ad essere seriamente ipocondriaca all’età di 14 anni circa. A distanza di 9 anni la situazione è peggiorata notevolmente. Ormai ho anche paura di avere qualche linea di febbre perché ho sentito di gente che, partendo da problemi banali, è in seguito andata incontro a complicazioni molto serie. Ormai non mi perseguita solo […]

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intestino

RIFLESSIONI | Il nostro secondo cervello

Big brain / little brain. Questa favolosa accoppiata (letteralmente: cervello grande / cervello piccolo) condiziona la vita di ogni ansioso, e noi ipocondriaci ne sappiamo qualcosa. Se dentro la scatola cranica abbiamo il cervello, dobbiamo convincerci che questo comunica con l’intestino e insieme decidono sulle risposte alle nostre sensazioni. L’intestino, l’apparato digerente, il cervello piccolo. […]

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toxoplasmosi

IPOSTORIE | Toxoplasmosi e altre ipocondrie

La toxoplasmosi è l’incubo di tutte. Sì, certo, però io avevo 4 gatti in casa e i parenti mi dicevano di liberarmene, perché mi avrebbero fatto ammalare. Essendo fuori discussione l’abbandono dei miei mici, il pensiero della toxoplasmosi diventò ossessivo. Un solo esame al mese non mi bastava più: lo volevo fare ogni settimana. Una […]

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lettera organismo

RIFLESSIONI | Lettera al mio organismo

Ciao, sai, con questo titolo mi sento un po’ Vasco Brondi, ma a te non importa perciò lascia perdere e prenditi il tempo che ti serve per dedicarti a questa missiva. Bighellonavo per casa con la premura di non passare bruscamente da un ambiente all’altro, per evitare sbalzi termici che avrebbero compromesso di certo il […]

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dieci cose da dire

10COSE | Le 10 cose da dire a un ipocondriaco

Fermi tutti. Ci sono dei tabù, ok? No, non avete capito. Questo non è un dialogo, queste sono delle norme insindacabili che vogliono disegnare un profilo chiaro, di quelle robe che gli anglofoni chiamano “for dummies”. Una lista di cose da fare, sia per gli ipocondriaci che per gli sveglioni sanissimi che stuzzicano le ansie […]

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cuore rivelatore

IPOSTORIE | La rabbia repressa

Fu una telefonata molto concitata. Le parole volavano acute e distorte dal pessimo umore, dai decibel, dalla foga. Nella mia stanza solo io, l’arredamento, una finestra che non filtrava di certo le indiscrezioni e quel vortice di ultrasuoni eruttato dal dissapore. Il viso rosso, gli occhi spalancati e lucidi, la mano che si chiudeva in […]

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respiro diaframmatico

RIFLESSIONI | L’attacco di panico e il diaframma

Esiste un canale di comunicazione tra il respiro e gli spasmi da panico. Questo è quanto ho imparato dopo l’ultimo intensissimo attacco d’ansia che mi colse mentre sedevo in macchina con la mia compagna. Improvvisamente arrivò il mostro: il senso di vuoto al petto e la conseguente tachicardia, le vampate incontrollate e il respiro che […]

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ipostorie vivremo meglio

IPOSTORIE | Poter dire, un giorno, “ho vinto io”

Ho avuto il mio primo attacco di panico a 7 anni. Non chiedetemi come mai, non ne ho proprio idea. Ricordo quel giorno come se fosse ieri, stavo malissimo e mi sembrava di morire. Ero distaccata dalla realtà, avevo le palpitazioni, continuavo a ripetermi che sarei morta di lì a pochi minuti e non riuscivo […]

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training ipostorie

IPOSTORIE | Internet, ipocondria e training autogeno

Mi chiamo Deborah e ho 21 anni; da quando, ahimè, ho 16 anni soffro di ipocondria, ansia e attacchi di panico. Tutto è iniziato con un trauma. Un giorno mia sorella, mentre ancora dormivamo, si alzò per andare al bagno e poi all’improvviso svenne: pupille bianche, nessun sintomo, non respirava, pensavo che stesse morendo. Dopo […]

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