Category: Riflessioni

punti di forza

RIFLESSIONI | Migliorare i nostri punti di forza

Vorrei raccontare dell’ordinaria ipocondria delle mie giornate. Anni, specie gli ultimi tre, tempestati dai pensieri: gli impegni universitari, le relazioni sentimentali, felicità e paure. Insomma, tutto ciò che la vita ti riserva quando hai 20 anni. L’ipocondria si è manifestata in me in giovane età, ma era limitata e innocua. Subdola, l’ipocondria dell’adolescenza, contrariamente a […]

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google amico ipo

RIFLESSIONI | Google, il peggiore amico dell’ipocondria

Potreste stupirvi, ma solo recentemente ho abbandonato per sempre l’idea di ricercare un qualsiasi sintomo sui motori di ricerca. È stata una lunga relazione burrascosa, quella tra me e Google. Ricordate la vecchia linea a 56k? Ecco. Inizialmente usavo Virgilio, poi scoprii Google. La sua interfaccia più intuitiva e la maggiore velocità nell’ottenere i risultati […]

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perdonarsi

RIFLESSIONI | Perdonarsi

Spinsi la porta e fui dentro. Un armonioso coagulo di profumi e suoni mi accolse. C’era un parlare sommesso, discreto e posato; confessai a me stesso che per qualche istante l’ansia si era messa a sonnecchiare. Avevo sentito parlare spesso di quell’Erboristeria. Ero lì per i Fiori di Bach. Me ne avevano parlato e intendevo […]

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respiro diaframmatico

RIFLESSIONI | L’attacco di panico e il diaframma

Esiste un canale di comunicazione tra il respiro e gli spasmi da panico. Questo è quanto ho imparato dopo l’ultimo intensissimo attacco d’ansia che mi colse mentre sedevo in macchina con la mia compagna. Improvvisamente arrivò il mostro: il senso di vuoto al petto e la conseguente tachicardia, le vampate incontrollate e il respiro che […]

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psicosomatizzazione

RIFLESSIONI | Psicosomatizzazione, questa conosciuta

Da quando gestisco la pagina Facebook Diario di un ipocondriaco ho letto diverse storie. Tante. Ho imparato che il nostro corpo psicosomatizza sempre di più in rapporto con la crescita. Prima, si sa, non eravamo così. Un dolore a un braccio, un mal di testa o un piccolo disturbo all’apparato digerente non erano un problema. Era come […]

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in costante tensione mask

RIFLESSIONI | In costante tensione

Il disagio, l’ansia e il senso di pericolo possono debilitare ogni respiro e farci convertire in fragili statue di piombo. È come trovarsi costantemente nell’incrociarsi di fuochi amici e nemici, ma entrambi gli schieramenti si muovono senza sparare. In guerra fredda, incostanti. Le nostre difese si ammutinano e restiamo soli in un mondo che sentiamo […]

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e tu che ipocondriaco sei

RIFLESSIONI | E tu che ipocondriaco sei?

Per coloro che ancora ne ignorano l’esistenza, sappiate che l’ipocondria è una realtà. Vi circonda come l’aria e infesta anche le persone che vi sono vicine. Anche voi. Perciò, in nome del cielo, non fate tanto chiasso quando qualcuno vi viene a parlare della sua vita da ipocondriaco. Ancora? Ridete, ridete. Orbene, da quando gestisco […]

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ipocondria autostima

RIFLESSIONI | Ipocondria e autostima

L’insicurezza genera mostri, ma sono creature che vivono solamente dall’altra parte dello specchio. Ci si riflette senza riflettere, ci si guarda senza osservare. Lì, di fronte a noi, c’è un qualcosa che è fatta di imprecisioni, imperfezioni e grosse falle. Si arriva a notare difetti anche nei gesti e negli sguardi. Lì, dall’altra parte dello […]

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senso di colpa

RIFLESSIONI | Il senso di colpa

Esiste l’errore trasparente ed esiste quello occulto. Si sbaglia nel pieno centro della natura umana, perché sotto l’epidermide uno spirito si dimena per fare a pugni con la ragione. La razionalità, quando eccessiva, si commuta con il suo contrario. Accade quando la parola sconfina oltre il necessario, quando tutto l’utile è già fatto e detto. […]

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riflessioni voglia di piangere

RIFLESSIONI | Quell’ineluttabile voglia di piangere

A volte basta un niente. Si diventa come più capaci e vulnerabili e tutto acquisisce più senso. Il sorriso è in giacenza, depositato presso pochi attimi in cui ci si concede una tregua dalle emozioni più intense e opprimenti. No, non si attingerà da quegli sportelli di serenità. Almeno per un po’. Un’immagine, un suono […]

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